防曬防什(shén)麽？
1) UVA區(qū)，長波紫外(wài)線，它是令皮膚提前衰老(lǎo)的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導緻脂質和(hé)膠原蛋白(bái)受損，引起皮膚的光老(lǎo)化甚至皮膚癌。
2) UVB區(qū)，中波紫外(wài)線，它可到(dào)達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅(hóng)斑、曬黑等現(xiàn)象，但(dàn)它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

防曬指數SPF
     SPF值是每一瓶防曬霜都會(huì)标注的主要内容。對(duì)于SPF值的真正含義似乎太過正規，很(hěn)難讓人理(lǐ)解。科學上(shàng)的防曬指數是指在塗有防曬劑防護的皮膚上(shàng)産生最小(xiǎo)紅(hóng)斑所需能(néng)量與未加任何防護的皮膚上(shàng)産生相同程度紅(hóng)斑所需能(néng)量之比值，簡單說來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外(wài)線的時(shí)間倍數。
    1個指數等于15分鐘(zhōng)，一般黃種人的皮膚平均能(néng)抵擋陽光15分鐘(zhōng)而不被灼傷，那麽使用(yòng)SPF15的防紫外(wài)線用(yòng)品，便有約225分鐘(zhōng)的防曬時(shí)間。客觀上(shàng)講，防曬指數的高(gāo)低(dī)反映出防曬産品紫外(wài)線防護能(néng)力的大(dà)小(xiǎo)。SPF指數越高(gāo)，所給予的保護越大(dà)，但(dàn)SPF值的增長與屏擋紫外(wài)線的能(néng)力并不成正比。
　　一般來(lái)說，最低(dī)等防曬品的防曬指數爲SPF2-6，中等防曬品爲SPF6-8，高(gāo)等防曬品爲SPF8-12，SPF值在12-20範圍内的産品爲高(gāo)強防曬産品，SPF值在20-30之間的産品爲超高(gāo)強防曬品。但(dàn)是在國外(wài)由于喜歡在日光下(xià)曝曬的人很(hěn)多，所以設計(jì)的防曬産品指數相對(duì)要高(gāo)，有的甚至達到(dào)SPF80。

如何選擇合适的SPF值
1) 一般類型皮膚的人，SPF值以8-12爲宜。
2) 對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20爲宜。
3) 敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化钛的物理(lǐ)性防曬霜。
4) 隻在上(shàng)下(xià)班的路上(shàng)接觸陽光的上(shàng)班族，SPF值在15以下(xià)即可，以臉部防曬爲主。
5) 在野外(wài)遊玩(wán)、海濱遊泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上(shàng)。遊泳時(shí)最好(hǎo)選用(yòng)防水(shuǐ)的防曬護膚品。

防曬指數PA
　　科學已經證實UVA－1是導緻肌膚老(lǎo)化的兇手，所以日本科學家研發了(le)專門(mén)抵擋UVA－1的防曬品，并以“＋”來(lái)表示防禦強度。PA正确的說法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來(lái)标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好(hǎo)。
　　仔細觀察現(xiàn)在市面上(shàng)銷售的防曬品，你(nǐ)就會(huì)發現(xiàn)，很(hěn)多的防曬霜已不隻有SPF值，有的還明(míng)确标上(shàng)了(le)PA值。由于SPF是針對(duì)UVB紫外(wài)線的，也(yě)就是說隻能(néng)防禦占到(dào)地面紫外(wài)線總量的1％，而它對(duì)真正的陽光殺手UVA卻無能(néng)爲力。所以，針對(duì)UVA的防曬品會(huì)發揮更加有效的作(zuò)用(yòng)，而标有PA的産品就有這(zhè)樣的功能(néng)，以便在最短的時(shí)間内到(dào)達真皮底層，防止紫外(wài)線損害彈性纖維，造成皮膚老(lǎo)化。
　　通常情況下(xià)，PA的強度用(yòng)＋來(lái)表示，多一個＋表示有效防護時(shí)間延長。具體爲：
　　PA＋的有效防護時(shí)間大(dà)約爲4小(xiǎo)時(shí)。
　　PA＋＋有效防護時(shí)間大(dà)約爲8小(xiǎo)時(shí)。
　　PA＋＋＋超強防護。

如何選擇防曬霜
1) 建議(yì)在購買防曬霜前做一次準确的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水(shuǐ)性防曬用(yòng)品；幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用(yòng)品；中性皮膚一般無嚴格規定，用(yòng)乳液狀的防曬霜則适合各種皮膚使用(yòng)。
2) 計(jì)算(suàn)一下(xià)SPF值。一般說來(lái)，SPF指數越高(gāo)，所給予的保護越大(dà)。一般環境下(xià)，普通膚色的人以SPF8至12爲宜；皮膚白(bái)皙者建議(yì)選用(yòng)SPF30的防曬霜；對(duì)光過敏的人，SPF值選擇在12至20間爲宜。   
3) 了(le)解不同防曬霜的适用(yòng)人群。不同的防曬産品有不同的适用(yòng)對(duì)象，最好(hǎo)的辦法是在購買之前，先在自(zì)己的手腕内側試用(yòng)一下(xià)。10分鐘(zhōng)内如果出現(xiàn)皮膚紅(hóng)、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明(míng)自(zì)己對(duì)這(zhè)種産品有過敏反應，可以試用(yòng)比此防曬指數低(dī)一個倍數的産品。如果還有反應，則最好(hǎo)放(fàng)棄該品牌的防曬霜。

各種膚色人群的防曬要訣
1) 小(xiǎo)麥膚色的人肌膚比較強健，不會(huì)長皺紋。很(hěn)有光澤，隻要擅加保養，能(néng)常葆青春，黑色素作(zuò)用(yòng)活潑，能(néng)吸收有害的紫外(wài)線，問題比較小(xiǎo)，不過一曬太陽就會(huì)變黑，但(dàn)也(yě)不能(néng)掉以輕心，若用(yòng)錯誤保養品刺激到(dào)肌膚也(yě)會(huì)形成黑斑。
2) 白(bái)皙膚色的人本身黑色數量很(hěn)少，就算(suàn)曬到(dào)太陽也(yě)不會(huì)太黑，不過對(duì)紫外(wài)線相當敏感，如果膚色泛紅(hóng)就像輕微燙傷般，這(zhè)種情況反複不斷的話(huà)，會(huì)長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會(huì)提早老(lǎo)化。所以擦防曬産品又戴帽子是正确做法。

使用(yòng)防曬産品的5個訣竅
1) 出門(mén)前半個小(xiǎo)時(shí)，将防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用(yòng)量不宜太少，别忘了(le)嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
2) 一般來(lái)說，隻要你(nǐ)的臉蛋不是太大(dà)，包含臉部及頸子，大(dà)約每次要搽上(shàng)牙膏管擠出約3公分左右的量最爲适當。
3) 防曬霜是拍(pāi)的——取适量于指間或掌心，輕輕暈開(kāi)後在需要防曬的部位拍(pāi)開(kāi)、拍(pāi)勻即可。防曬霜分子很(hěn)大(dà)，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很(hěn)容易“搓泥”，也(yě)會(huì)堵塞毛孔，反而降低(dī)了(le)防曬功效。
4) 針對(duì)肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用(yòng)起來(lái)清爽不油膩的乳液狀産品，千萬不要使用(yòng)防曬油、隔離霜類的防曬品。
5) 兒童專用(yòng)的防曬産品不要和(hé)成人的防曬産品混用(yòng)。男(nán)士最好(hǎo)不要用(yòng)女士用(yòng)防曬霜。  

防曬誤區(qū)
1) 誤區(qū)一：隻有在十分炎熱的高(gāo)溫下(xià)，紫外(wài)線才會(huì)非常強烈。
真實情況：紫外(wài)線不會(huì)發熱。譬如人們在爬山時(shí)，愈往上(shàng)，山風(fēng)愈涼，這(zhè)時(shí)紫外(wài)線也(yě)就愈強。每往上(shàng)1000米，紫外(wài)線就增強10％。在大(dà)海上(shàng)也(yě)是同樣的道(dào)理(lǐ)：海風(fēng)讓你(nǐ)感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外(wài)線已達到(dào)極強的程度。
2) 誤區(qū)二：陰天時(shí)雲層很(hěn)厚，紫外(wài)線就不會(huì)傷害到(dào)皮膚了(le)。
真實情況：雲層對(duì)紫外(wài)線來(lái)說幾乎起不到(dào)任何隔離作(zuò)用(yòng)，90％的紫外(wài)線都能(néng)穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能(néng)阻止部分紫外(wài)線。
3) 誤區(qū)三：防曬産品的防曬系數越高(gāo)，就越對(duì)皮膚有利。
真實情況：防曬系數越高(gāo)的産品，就意味着添加了(le)越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也(yě)就越大(dà)，因此如果是平常上(shàng)班的話(huà)，選SPF15、PA 的産品就可。如果在戶外(wài)運動的話(huà)，宜選SPF25~SPF35、PA 的産品。如果是到(dào)海邊遊泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA 即可。
4) 誤區(qū)四：防曬品塗上(shàng)後即可會(huì)産生防曬保護效果。
真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能(néng)發揮長時(shí)間的保護效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘(zhōng)就先擦拭完畢，出門(mén)前在補充一次，在使用(yòng)的劑量上(shàng)，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到(dào)最佳防曬功效。
5) 誤區(qū)五：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大(dà)的影響。
真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然隻是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長期積累下(xià)來(lái)，或許無法立刻看(kàn)到(dào)後果，但(dàn)時(shí)間長了(le)就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上(shàng)出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、産生皺紋、老(lǎo)化等現(xiàn)象。
6) 誤區(qū)六：隻要出門(mén)前塗了(le)防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。
真實情況：防曬産品在暴曬部位塗抹數小(xiǎo)時(shí)後，由于汗水(shuǐ)的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應及時(shí)洗去并重新塗抹，以确保防曬效果的延續。
7) 誤區(qū)七：我的皮膚已經被曬黑了(le)，再塗防曬霜也(yě)無濟于事(shì)。
真實情況：皮膚曬後呈棕黃色，表明(míng)皮膚進入自(zì)我保護狀态。皮膚的增厚和(hé)黑色素的産生是皮膚自(zì)我保護的表現(xiàn)。但(dàn)黑色素隻能(néng)部分吸收紫外(wài)線B，起隔離作(zuò)用(yòng)，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外(wài)線A的功能(néng)。所以，到(dào)戶外(wài)，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
8) 誤區(qū)八：我已經使用(yòng)了(le)同時(shí)有防曬值的乳液和(hé)粉底，那麽防曬效果就應該是兩者相加之合。
真實情況：你(nǐ)真正得到(dào)的防曬效果隻歸功于防曬值較高(gāo)的産品，因此無需同時(shí)使用(yòng)兩種防曬産品。